Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh ?? Konsumsilah Makanan Berikut Ini

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara alami ada 2 macam pilihan untuk kita melakukanya, pilihan yang pertama adalah dengan melakukan olahraga dengan teratur,, ya.. olahraga teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita menjadi kuat. Untuk pilihan yang kedua adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. nah,. itulah cara meningkatkan daya tahan tubuh kita secara alami dan sangat mudah untuk dilakukan. Namun pada kesempatan kali ini kita akan fokuskan membahas makanan apa saja sich yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita ??? Berikut Pembahasanya :

Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Daging

Pada dasarnya di dalam daging mempunyai zat yang dinamakan zink, zat ini adalah mampu untuk memproduksi dan memperbanyak sel darah putih sehingga elemen zink pada daging sangatlah penting karena kita tahu sel darah putih dalam tubuh kita berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit.

 2. Bawang Putih

Di dalam bawang putih mengandung komponen yang kuat yang bisa menghancurkan infeksi dan bakteri yang dinamakan dengan zat allcin,  sehingga apabila kita mengkonsumsinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita juga menjadi kuat. Selain mengandung zat tersebut, di dalam bawang putih juga mengandung zat yang dapat meregulasi aliran darah, hormon dan dapat meningkatkan  gairah bercinta.

3.  Kubis

Mengkonsumsi kubis dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita juga dikarenakan didalam kubis mengandung zat apa yang dinamakan dengan glutamin, ini merupakan asam amino esensial yang tidak diproduksi di dalam tubuh kita. Maka dari itu kubis dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita.

4. Lemon

Lemon banyak sekali mengandung vitamin C, sehingga bisa membuat tubuh kita menjadi kebal dalam melawan penyakit yang akan  menyerang.

5. Jahe

Jahe, selain untuk kejantanan para pria juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita di karenakan di dalamnya jahe mengandung antimikroba yang sangat ampuh,  selain itu jahe juga kaya akan mineral dan antioksidan.

6. Telur

Mengkonsumsi telur sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh di karenakan di dalam telur mengandung berbagai macam vitamin terutama vitamin D yang berfungsi untuk membasmi penyakit dalam tubuh, gairah bercinta menjadi meningkat, dan dapat meregulasi aliran darah di dalam tubuh kita.

7. Jamur

Ketahanan daya tahan tubuh kita menjadi meningkat juga apabila kita mengkonsumsi jamur. Zat yang terkandung di dalamnya dapat membantu dalam memperbanyak sel darah putih.

8. Alpukat

Di dalam alpukat banyak sekali mengandung berbagai macam vitamin diantaranya vitamin A, B1, C dan mineral mineral lainya, sehingga dapa membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, selain itu alpukat juga dapat membantu  membersihkan usus kita secara natural


Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita, jangan lupa untuk selalu berusaha untuk menjaga daya tahan tubuh kita supaya kita tidak mengalami sakit yang dapat mengganggu aktivitas kita. Kenali juga faktor penyebab dan tanda - tanda daya tahan tubuh kita mulai mengalami penurunan. Semoga bermanfaat.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: