Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Aman
Punya badan ideal dan sehat merupakan idaman semua orang, selain akan kelihatan lebih enak di pandang dan tampan atau cantik, punya badan ideal juga di harapkan akan lebih jauh dari berbagai macam penyakit. Namun pada kesempatan kali ini mari kita bahas sama - sama cara mendapatkan badan ideal dengan beberapa olahraga berikut ini :
Olahraga Penurun Berat Badan
1. Berenang
Berenang merupakan salah satu olahraga yang dapat menurunkan berat badan secara alami, melakukanya dengan rutin di harapkan akan mendapatkan kesehatan dan berat badan yang kita harapkan. Dengan melakukan renang maka akan membantu anda membakar kalori sebanyak 500-550 kalori. nah ini sanmgat cocok bagi anda yang mempunyai badan yang gendut.
2. Melakukan Sit-Up
Sit-up merupakan olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan namun kadang susah juga untuk melakukanya karena di serang dengan penyakit malas he..he.. padahal olahraga yang satu ini apabila dilakukan dengan rutin selama kurang lebih 3 bulan, maka akan mendapatkan badan yang sehat dan ideal sesuai yang kita harapakan. Lakukanlah sebanyak 25-30 kali dalam sehari.
3. Lari
Olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang sangat mudah dan murah. Olahraga lari ini apabila dilakukan dengan rutin maka akan menjadikan badan kita menjadi sehat dan segar. Lakukanlah secara rutin serta kalo bisa dilakukan di alam bebas agar mendapatkan udara yang sehat dan segar.
4. Berjalan Cepat atau Mendaki
Untuk mendapatkan berat badan yang ideal yang keempat adalah anda bisa melakukanya dengan berjalan cepat atau bisa juga dengan mendaki. Untuk orang kantoran anda bisa memanfaatkan tangga untuk naik atau turun. hal ini akan membantu anda membakar lemak.
Baca Juga Cara Melangsingkan Tubuh Ala artis
Demikian beberapa olahraga yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan aman serta murah yang bisa anda coba melakukanya. Lakukanlah dengan rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
0 Response to "Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Aman"
Posting Komentar
Komentar dan opini yang diberikan pengunjung tidak mewakili situs ini. Perdebatan tidak diperbolehkan, berikanlah komentar yang cerdas untuk membangun blog ini, terima kasih.