Kesehatan Untuk Wanita Cara Merawat Payudara Agar Sehat dan Kencang

Payudara merupakan salah satu bagian terpenting dari kaum wanita, setiap wanita pastinya mendambakan payudara yang sehat, indah di pandang, kencang dan kelihatan tampil seksi sehingga menumbuhkan rasa percaya diri terutama di depan pasanganya. Banyak sekali perawatan yang di tawarkan untuk mendapatkan payudara yang indah dan seksi namun pada kali ini saya akan berusaha memberikan referensi perawatan payudara secara alami. Kesehatan untuk wanita sangatlah penting terutama untuk perawatan payudara, dikarenakan payudara beresiko akan kanker payudara yang sangat di takutkan oleh kaum wanita. Seperti kita ketahui bersama bahwa penyakit ini merupakan penyebab kematian kedua di dunia.

Untuk mendapatkan payudara sehat, kencang, indah di pandang dan kelihatan tampil seksi secara alami mari kita simak beberapa tips di bawah ini :

Cara Merawat Payudara Agar Sehat dan Kencang Serta Indah Di Pandang

1. Rutin Berolahraga

Untuk mendapatkan payudara yang sehat dan kencang anda bisa melakukan olahraga rutin, dengan berolahraga secara rutin maka dada kita akan menjadi sehat dan payudara anda pun menjadi kencang dan seksi. Olahraga yang bisa membuat payudara menjadi sehat dan kencang, kita bisa melakukanya dengan berolahraga Sit Up dan Push Up.

2. Menjaga Berat Badan

Selain dengan melakukan olahraga secara teratur untuk mendapatkan payudara yang sehat dan kencang juga dapat di lakukan dengan cara menjaga berat badan kita. Menjaga pola makan adalah langkah yang paling efektif untuk menjaga berat badan kita, namun jangan lupa perhatikan juga kesehatanya.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat akan memberikan dampak pada seluruh tubuh kita tidak terkecuali akan berdampak pada idealanya payudara dengan tubuh kita, makanlah makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga perawatan payudara dari dalam.

4. Gunakanlah Bra Yang Tepat

Menjaga kesehatan dan keindahan payudara yang tidak kalah pentingnya yaitu jangan memakai bra yang terlalu ketat dan juga terlalu longgar supaya stabilitas payudara kita selalu terjaga.

5. Melakukan Pemijatan Payudara

Melakukan pemijatan pada payudara merupakan salah satu hal yang dapat menjaga kesehatan dan keindahan payudara anda, lakukanlah pemijatan dengan lembut dan halus agar mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk pemijatanya anda bisa melakukanya dengan langkah berikut ini : Basahi handuk yang lembut dengan air hangat, kemudian bersihkan payudara dengan handuk tadi, lakukanlah dengan lembut, kemudian keringkan dan mulailah memijatnya dengan lembut juga sekitar 15 menit, setelah itu bersihkan kembali payudara anda dengan handuk kering dan selesailah melakukan perawatan payudara dengan metode pemijatan.

6. Melakukan Istirahat Yang Cukup

Mengapa istirahat yang cukup adalah salah satu cara untuk mendapatkan payudara yang sehat, indah dan kencang ?? Payudara merupakan bagian dari tubuh kita juga yang memerlukan istirahat yang cukup, ketika tubuh kita kelelahan maka seluruh tubuh kita juga akan merasakan kelelahan, maka dari itu istirahatlah yang cukup agar daya tahan tubuh kita tidak mengalami penurunan sehingga tubuh kita menjadi sehat termasuk payudara kita. 


Itulah beberapa tips untuk mendapatkan payudara yang sehat, indah di pandang, kencang serta kelihatan tampil seksi. Tips di atas merupakan hanya saran jadi jangan terpaku pada pembahasan di atas untuk mendapatkan payudara yang sehat dan kencang, mungkin masih banyak cara lain yang bisa di lakukan untuk mendapatkanya. Mudah-mudahan bisa bermanfaat....Untuk kita semua... 

  
  

Tweet

Subscribe to receive free email updates: